乾燥肌と云うのは､多種多様な成分が不足している｡
中でもコラーゲンやヒアルロン酸は殊更に重要な成分となる｡
コラーゲンは我々の体内の至るところ(皮膚､筋肉､骨､目､髪､爪､血管､歯等)に含有されている蛋白(たんぱく)質の1種である｡
体全体の5%､肌の内部にある｢真皮｣と呼称される部分に於いては70%がコラーゲンで出きている｡
このコラーゲンの安定をキープする為には､ビタミンCが必要不可欠なのだそうである｡
｢お肌にはビタミンCを｣と云う言葉が代表されているのは､お肌に重要なコラーゲンのためだったのである｡
まず最初は､ビタミンA｡
粘膜を丈夫にしたり､肌の新陳代謝を高めたりして
乾燥肌を防いでくれる｡
うなぎとか人参等に含有が多かったとおもう｡
ただ､ビタミンAは脂溶性ビタミンであるためとりすぎた分が体外に排出されにくいのである｡
サプリメント等で取るケースの場合は､殊更に妊婦さんは奇形の影響も認識されているので摂取し過ぎない注意が必要である｡
次にビタミンC｡
活性酸素取り除く力が在り､お肌の老化やクスミを防いだり､肌の張りをキープしてしわやしみを予防する力が有る｡
かゆみを実感している時と云うのは､血管が拡大している状態である｡
この血管を冷やすと一時的に血管が締まるのでかゆみが治まって清々しく実感する｡
しかし其の後冷やすのをやめると少しずつ血管がふくれてきて､反動で前よりも余計にかゆくなる事が有る｡
である為､乾いたタオルに保冷剤をはさんだり､ビニールに冷水を入れてほんの短時間だけ冷やすと効果的である｡
濡れたタオルで冷やしたり､長時間冷やす事は余計に悪化の原因になったりするので避けよう｡
乾燥した状態で販売されているのであるが､実をそのままの形で乾燥させたものより､ファインカットと云って細かい顆粒に為ってるものがお勧めである｡
摂取の仕方は自由自在であるが､シンプルな方法としてはローズヒップティにして呑み込む｡
顆粒である為､ふやけて残った実もスプーンであるくって残さずに口にする｡
ふにゃふにゃの実が途方もなく美味しいので大好きである｡
敏感肌の子供達も大好きな為､
乾燥肌対策には欠かせない食材である｡
又､栄養豊富であるためカレーを作成する時に野菜代わりに入れたりもしている｡
特別美味しくなるとかはないのだが､味に影響なく沢山摂取出きるのでお勧めである｡
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