お肌を気にするのは一般的に女性のような感じであるが､年齢が上がるにつれて男性の
乾燥肌に苦しむ人の比率がおおくなっていくそうである｡
男性は女性と比較して皮脂が沢山分泌される為､女性よりも肌荒れしやすいと云う話まであったりする｡
とにかく男性の方が肌のお手入れにかんしては無頓着だったりする為､手入れ法さえガッツリしていれば男性だってパリパリお肌からさよなら出きる｡
乾燥して､仕事をしている最中に｢モモが痒いから､背中が痒いから｣等とストレスという心理的負荷に成るのは勿体無いいのであるもの｡
まず最初は､ビタミンA｡
粘膜を丈夫にしたり､肌の新陳代謝を高めたりして
乾燥肌を防いでくれる｡
うなぎとか人参等に含有が多かったとおもう｡
ただ､ビタミンAは脂溶性ビタミンであるためとりすぎた分が体外に排出されにくいのである｡
サプリメント等で取るケースの場合は､殊更に妊婦さんは奇形の影響も認識されているので摂取し過ぎない注意が必要である｡
次にビタミンC｡
活性酸素取り除く力が在り､お肌の老化やクスミを防いだり､肌の張りをキープしてしわやしみを予防する力が有る｡
あとは食物も気を使用した｡
身の回り品同様､出きるだけ無添加のものにして､体の負担を消耗させる｡
そして粗食｡
現代の高脂質･高カロリーな食事は肌の負担を大幅にし､血液が汚くなったりして途方もなく健康な肌を作成してくれるとはおもえない｡
粗食にすると自然に脂肪と糖分の取り過ぎを防ぐ事が出きて､お肌の健康に途方もなく良いのである｡
でも､ニオイがすごいのである｡
慣れると､何だか自然の中にでもいるかのような独特の癒しの香りに成るが､なれる前にギブアップしてしまう
乾燥肌の人もたぶん少なくないんじゃないかなぁ･･････
あ､癒しの香りと云うと､この時期だったら柑橘系の皮なんかも良さそうである｡
ミカンの皮なんて､入浴剤としてつかったり体をこすったり､その辺の汚れを落としたり､色々使用できる｡
でも､農薬たっぷりの物なんて入れちゃったら逆効果であるのでご注意を!
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