近頃は多種多様な
乾燥肌用のスキンケア製品がでていて､何が良いのか戸惑ってしまう｡
我が家には超
乾燥肌の人間ばっかりである為､基本は石油系の合成化学物質が可能な限り入ってない､間ちがって口に入ってしまっても無害なものと決定させている｡
そうは云っても､安全と云われる純石けんを使用してスキンケアの基本である肌の洗浄をする事は､我が家には合わない方法で有る｡
な為､石油系じゃない合成化学物質入りのものを使用している｡
まず最初は､ビタミンA｡
粘膜を丈夫にしたり､肌の新陳代謝を高めたりして
乾燥肌を防いでくれる｡
うなぎとか人参等に含有が多かったとおもう｡
ただ､ビタミンAは脂溶性ビタミンであるためとりすぎた分が体外に排出されにくいのである｡
サプリメント等で取るケースの場合は､殊更に妊婦さんは奇形の影響も認識されているので摂取し過ぎない注意が必要である｡
次にビタミンC｡
活性酸素取り除く力が在り､お肌の老化やクスミを防いだり､肌の張りをキープしてしわやしみを予防する力が有る｡
コラーゲンは水に溶けやすい性質がある為､前述のラーメンスープやフカヒレスープ等､スープでの調理が途方もなく合ってる｡
またコラーゲンはサプリメントとしても売ってる為､普段の食生活ではコラーゲンが不足しがちだとおもう人は､サプリメントで気楽に補給する事で､
乾燥肌対策をするといいのである｡
あと､もう1つ私が途方もなく気に入ってる食べ方は｢サラダ｣である｡
水菜を口にしやすい大きさ(3センチ位)にカットしてお皿に盛る｡
しらすかジャコを上からたっぷりかける｡
和風ドレッシングでも良いのであるが､私のお気に入りはにんにくの効いたオリーブオイルにマヨネーズを少し混ぜたドレッシングである｡
是が非でもお試しあれからだ｡
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