通常｢にきび｣と云うと､オイリー肌の人の皮脂が過剰分泌して､そこに細菌が繁殖して白いぷつっとした湿疹が出きている状態を想像する｡
でも大人のにきびの原因に｢
乾燥肌｣が原因の事が少なくないそうなのである｡
まず最初は､ビタミンA｡
粘膜を丈夫にしたり､肌の新陳代謝を高めたりして
乾燥肌を防いでくれる｡
うなぎとか人参等に含有が多かったとおもう｡
ただ､ビタミンAは脂溶性ビタミンであるためとりすぎた分が体外に排出されにくいのである｡
サプリメント等で取るケースの場合は､殊更に妊婦さんは奇形の影響も認識されているので摂取し過ぎない注意が必要である｡
次にビタミンC｡
活性酸素取り除く力が在り､お肌の老化やクスミを防いだり､肌の張りをキープしてしわやしみを予防する力が有る｡
コラーゲンは水に溶けやすい性質がある為､前述のラーメンスープやフカヒレスープ等､スープでの調理が途方もなく合ってる｡
またコラーゲンはサプリメントとしても売ってる為､普段の食生活ではコラーゲンが不足しがちだとおもう人は､サプリメントで気楽に補給する事で､
乾燥肌対策をするといいのである｡
肌の保護膜に近い成分で出きていると云われているのが馬油だと聴くるのだ｡
これもできる限り添加物の入ってないナチュラルなものでお手入れすると良いのである｡
肌が乾燥しなくなると､肌本来がもってる自然の力を存分に発揮してくれる｡
夜中が肌の再生時間だと聴いた事がある為､乾燥肌対策&早目(夜10時前)の睡眠､だいじである｡
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